Стейк из курицы в соевом соусе
- 0
- 1.1K
- 0 Min
- |
- 08.03.2019
Подробности
- Калории: 274
Ингредиенты
- Куриное филе - 200 г
- Соевый соус - 20 г
- Чеснок - 1 зубчик
- Молотый перец - по вкусу
- Оливковое масло - 1 ч. л.
Подготовка
-
1Филе нарежьте на порционные стейки. Хорошо отбейте.
-
2Натрите стейки с обеих сторон чесноком, продавленным через пресс, и перцем. Мясо залейте соевым соусом. Оставьте мариноваться на 30-40 минут.
-
3Хорошо разогрейте сковороду с оливковым маслом. Обжарьте стейки с каждой стороны по 3-4 минуты, периодически переворачивая.
